불면증을 위한 멜라토닌 활용법
불면증으로 힘든 밤을 보내고 계신가요? 고단한 하루를 마치고 편안한 잠자리에 들었지만, 머릿속에 떠오르는 생각과 스트레스 때문에 깊은 잠에 들지 못하는 경우가 많습니다. 이럴 때 멜라토닌이 좋은 해결책이 될 수 있어요. 멜라토닌은 자연적인 수면 호르몬으로, 우리의 생체 시계에 큰 역할을 합니다. 이번 포스트에서는 불면증을 위한 멜라토닌의 활용법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ✅ 멜라토닌으로 숙면을 취하는 방법을 … Read more