나의 작은 감정 기록이 우울증에 도움이 되다
나의 작은 감정 기록이 우울증에 도움이 되는 방법 우울증은 많은 이들에게 너무나 익숙한 고통입니다. 하지만 조직적으로 우리 마음을 들여다보고, 기록함으로써 작은 변화들을 만들어 나갈 수 있는 방법이 있다는 사실을 아시나요? 정기적인 감정 기록은 내 감정을 이해하고, 우울증에서 벗어나는 데 큰 도움이 됩니다. ✅ 아기 수면 패턴을 분석하여 더 나은 수면을 도와주는 방법을 알아보세요. 👉 아기 … Read more